Czy to będzie nasz pierwszy masaż?
Cieszę się, że tu trafiłaś/eś. Przejrzyj proszę, tę stronę.
Zapoznaj się przede wszystkim z przeciwwskazaniami do masażu.
To bardzo ważne.
W dalszej części znajdziesz wskazówki odnośnie do tego, jak się przygotować na masaż oraz jak mniej więcej przebiegnie nasze spotkanie.
Przeciwwskazania do masażu
Uwaga: Jeśli jakiekolwiek przeciwwskazanie u Ciebie występuje lub nie jesteś pewna/y, to napisz do mnie lub zadzwoń pod numer 883 763 353.
Ogólne przeciwwskazania
- Ciąża i menstruacja (można masować kark, ramiona, ręce)
- Zakaźne zmiany skórne (rozsiane i ropne)
- Nowotwory (w ciągu ostatnich 5 lat)
- Krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia
- Hemofilia
- Żylaki (można masować obszar bez żylaków)
- Skaza naczyniowa
- Nieleczone nadciśnienie
- Miażdżyca
- Wszelkie ostre stany zapalne
- Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym
- Wysoka temperatura ciała (<38°C)
Szczegółowe przeciwwskazania do masażu
UKŁAD ODDECHOWY
- Gruźlica
- Ostre stany zapalne (zapalenie płuc, oskrzeli)
- Choroby zakaźne
- Zmiany nowotworowe
- Dychawica oskrzelowa w czasie napadów
UKŁAD POKARMOWY
- Pęknięcie wrzodu żołądka i wrzodu dwunastnicy
- Zapalenie trzustki
- Wirusowe zapalenie wątroby
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego
- Stany zapalne dróg żółciowych
- Zapalenie wyrostka robaczkowego
- Zapalenie otrzewnej
- Schorzenia o podłożu pasożytniczym
- Zmiany nowotworowe
- Zmiany grożące przerwanie ciągłości jelit
UKŁAD NERWOWY
- Zapalenie opon mózgowych
- Krwiaki , tętniaki i naczyniaki
- Jamistość rdzenia
- Zapalenie szpiku z przetokami
- Drżączka porażenna
UKŁAD MIĘŚNIOWY, KOSTNY I STAWÓW
- Gruźlica kości
- Świeży zrost
- Zaawansowana osteoporoza
- Ostre stany zapalne
(RZS, ZZSK w okresie. zaostrzenia)
UKŁAD KRĄŻENIA
- Stan po przebytym zawale serca
(2 tygodnie) - Zaawansowana miażdżyca naczyń wieńcowych
- Świeże stany zapalne zastawek i serca
- Niewyrównane wady serca
- Dusznica bolesna w czasie napadu
- Nieleczone nadciśnienie
- Choroby naczyń obwodowych
- Skaza naczyniowa
- Zaawansowana miażdżyca naczyń obwodowych
- Żylaki ze zmianami skórnymi
- Żylaki w miejscu występowania
- Zakrzepowe zapalenie żył
(6 miesięcy po stanie zapalnym) - Choroba Birgera III° IV°
- Choroba Reunalda III° IV°
UKŁAD WYDALNICZY
- Gruźlica nerek
- Nerczyca
- Zmiany nowotworowe
- Ostre zapalenie pęcherza moczowego
- Ostre zapalenie moczowodu
- Odmiedniczkowe zapalenie nerek
- Kamica nerkowa (duży kamień)
Uwaga: Jeśli jakiekolwiek przeciwwskazanie u Ciebie występuje lub nie jesteś pewna/y, to napisz do mnie lub zadzwoń pod numer 883 763 353.
Jak się przygotować na masaż?
Relaks
Jeśli chcesz się zrelaksować i odpocząć podczas masażu, zadbaj o następujące rzeczy:
- Przewietrz w pomieszczeniu, w którym będzie masaż.
- Wyłącz telewizor.
- Poinformuj domowników o masażu i poproś ich o ciszę i spokój.
- Wycisz lub najlepiej wyłącz swój telefon oraz smartwatch.
- Zgaś duże światło, zapal mniejszą lampkę lub zapal świeczki.
- Włącz muzykę, jaką lubisz i która pozwoli Ci się zrelaksować.
Jedzenie i picie
Postaraj się nie jeść przed masażem nic ciężkostrawnego oraz nie opijać się. Na godzinę przed masażem wypij szklankę wody.
Higiena
Warto przed masażem skorzystać z toalety oraz się lekko odświeżyć. Nie zostawiaj prysznica na „po masażu”. Jeśli chcesz, aby Twoja skóra została jeszcze lepiej odżywiona i nawilżona, zrób peeling przed masażem.
Ubranie, okrycie i ręcznik
Przygotuj jeden duży ręcznik, na którym się położysz na stole do masażu.
Jeśli jesteś typem „zmarzlucha”, proponuję przygotować drugi ręcznik lub koc do przykrycia.
Proponuję rozebrać się do bielizny (choć jest to oczywiście zależne od tego, co będziemy masować. Do masażu twarzy nie musisz się przecież w ogóle rozbierać). Aczkolwiek jeśli jest to dla Ciebie niekomfortowe, to możesz zostać np. w krótkich spodenkach, koszulce itp. I w drugą stronę, jeśli nie czujesz skrępowania i chcesz się rozebrać do naga, nie mam z tym problemu.
Najważniejsze, abyś to Ty czuła/czuł się komfortowo.
Biżuteria
Jeśli nosisz biżuterię (Wisiorki, łańcuszki, bransoletki, pierścionki) na częściach ciała, które będą masowane, ściągnij ją. Szkoda byłoby ją przypadkiem uszkodzić, zerwać łańcuszek czy po prostu natłuścić olejem.
Masaż terapeutyczny
Jeśli posiadasz badania obrazowe obszaru, który będzie masowany (RTG, rezonans magnetyczny czy tomografia komputerowa) i są one z ostatnich 2-3 lat, to przygotuj je.
Zapoznam się z nimi, by lepiej dopasować masaż do Twojego stanu zdrowia i oczekiwań.
Olej
Na masaż przynoszę kilka olejów z różnymi kompozycjami zapachowymi. Głównie pracuję na oleju ze słodkich migdałów lub oleju z orzechów makadamia. Na życzenie mogę przynieść olej winogronowy, olej z avocado, lub masło shea.
Produkty, które używam są wysokiej jakości i w większości mają naturalne składniki.
Oczywiście zawsze możesz przygotować swój olej.
Jak przebiegnie nasze spotkanie?
- Przyjadę do Ciebie pod wskazany adres o umówionej godzinie. Jeśli sytuacja drogowa i ogólnie czasowa mi na to pozwoli, pojawię się u Ciebie około 5-8 minut szybciej, by zacząć masować o umówionej godzinie.
- Na wstępie dam Ci do wypełnienia kwestionariusz masażowy (znajdziesz go pod tą listą). Jest to obowiązkowa dokumentacja, jaką muszę prowadzić jako masażysta, pozwoli mi po dłuższej przerwie od naszych spotkań przypomnieć sobie, w jakim celu był masaż oraz czy coś konkretnego Ci dolegało.
- W czasie gdy będziesz wypełniać kwestionariusz, ja rozłożę stół do masażu oraz przygotuje się do zabiegu.
- W tak zwanym międzyczasie porozmawiamy o tym, co chcesz mieć masowane, w jakim celu (czyli co chcesz osiągnąć tym masażem) oraz opowiem Ci jak przebiegnie sam masaż.
- W następnej kolejności położysz się na stół, a ja zacznę Cię masować.
- Po masażu powiem: „Okay, dziękuję. Skończyłem.”
- Będziesz wtedy mogła/mógł wstać, pamiętaj tylko by zrobić to powoli, ponieważ może Ci się zakręcić w głowie.
- W czasie, gdy Ty będziesz się ubierać i ogarniać po masażu, ja umyję ręce oraz zacznę chować swój sprzęt.
- Na koniec przejdziemy do płatności (jeśli wcześniej jej nie było) oraz będziemy mogli się umówić na następne spotkanie.
- Jeśli będziesz mieć jakieś pytania lub chcesz poznać ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić efekt masażu, poproś o nie. Chętnie Ci je pokażę.
Dodatkowe pytania
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, śmiało do mnie zadzwoń pod numer 883 763 353.
